鶏胸肉の梅シソチーズ揚げ★タンパク質強化

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
大葉香る鶏むね肉のライスペーパー巻き
梅しそチーズと鶏の旨味を閉じ込めた、パリッとジューシー、モッチリ新食感
ポン酢と◎
このレシピの生い立ち
疲労回復、抗酸化作用に最強な食材、鶏むね肉で今日もお弁当、おつまみを作りたいと考えました
ライスペーパーは何十年も前からずっと共にあるので、いっぱい食材を巻いてきました。生より揚げ春巻きの方がウチはよくいただきます。ヘルシーで食感が好き♡
鶏胸肉の梅シソチーズ揚げ★タンパク質強化
大葉香る鶏むね肉のライスペーパー巻き
梅しそチーズと鶏の旨味を閉じ込めた、パリッとジューシー、モッチリ新食感
ポン酢と◎
このレシピの生い立ち
疲労回復、抗酸化作用に最強な食材、鶏むね肉で今日もお弁当、おつまみを作りたいと考えました
ライスペーパーは何十年も前からずっと共にあるので、いっぱい食材を巻いてきました。生より揚げ春巻きの方がウチはよくいただきます。ヘルシーで食感が好き♡
作り方
- 1
鶏むね肉にフォークで無数に刺す
塩麹で20分浸す
- 2
むね肉を削ぎ切りする
- 3
大葉、叩いた梅、チーズを用意
- 4
ぬるま湯に浸したライスペーパーに大葉、むね肉、梅、チーズをのせる
- 5
キュッと巻いていく
大葉が見えるように置くと綺麗!
- 6
くっつきやすいので、離しておく
- 7
少量のこめ油を熱し、離しながら揚げる
- 8
うっすらキツネ色になっていれば、火が通っている
揚がったらペーパーにのせて出来上がり♡
- 9
ポン酢を添えました♡冷めても美味しいのが特徴です。お弁当にも、おつまみにも超絶オススメ♪
#クックパッドアンバサダー
コツ・ポイント
ライスペーパー歴○十年
日本でもスーパーで手軽に買えるようになりましたね。
普通の春巻きより、ライスペーパーの揚げ春巻きの方が、人生で最も揚げてきました。グルテンフリーでダイエットにも安心ですし、おもてなしにも凄くオススメです♪
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