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【郡山女子大】小松菜のピリ辛和え
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【郡山女子大】小松菜のピリ辛和え-レシピのメイン写真

【郡山女子大】小松菜のピリ辛和え

ふくしま未来レシピ
ふくしま未来レシピ @cook_40426923

減塩柿の種を使い、食感をアップさせることで満足感が出るようにしました。
このレシピの生い立ち
R4年度チャレンジふくしま県民運動推進協議会
「ふくしまヘルシーメニュークリエイション」

福島県食育応援企業団の力を借りて
郡山女子大学 食物栄養学科の学生が考えたヘルシーメニューレシピです

減塩柿の種を使い、食感をアップさせることで満足感が出るようにしました。
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【郡山女子大】小松菜のピリ辛和え

ふくしま未来レシピ
ふくしま未来レシピ @cook_40426923

減塩柿の種を使い、食感をアップさせることで満足感が出るようにしました。
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材料

4人分
  • 小松菜 400g
  • 人参 40g
  • 亀田製菓 減塩亀田の柿の種 60g
  • ごま油 12g
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作り方

  1. 1

    人参をせん切りにする。

  2. 2

    人参を茹で、水気を切っておく。

  3. 3

    小松菜は茹で、水気を切って3cm幅に切る。

  4. 4

    ボウルに細かく砕いた「減塩亀田の柿の種」とごま油を入れて混ぜ合わせ、人参と小松菜を入れてよく混ぜ合わせたら完成です。

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ふくしま未来レシピ
ふくしま未来レシピ @cook_40426923
2023/08/31 00:43に公開
チャレンジふくしま県民運動公式。健康長寿をめざすヘルシーメニューのレシピをご紹介します。【チャレンジふくしま県民運動ホームページ】http://c-f.kenmin-undo.jp/
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小松菜 にんじん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21608309
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