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朝ごはんやおやつに☆オーバーナイトオーツ
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朝ごはんやおやつに☆オーバーナイトオーツ-レシピのメイン写真

朝ごはんやおやつに☆オーバーナイトオーツ

mmkra
mmkra @cook_40086627

ダイエット中の朝ごはんやおやつに！
甘いけれどタンパク質が取れるヘルシーな軽食です☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも甘い物は食べたいし
タンパク質も取りたくて！

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mmkra
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甘いけれどタンパク質が取れるヘルシーな軽食です☆
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タンパク質も取りたくて！

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材料

1個分
  • オートミール 30g
  • オーツミルク(アーモンドミルクなどでも) 50ml
  • ヨーグルト 100g
  • メープルシロップ(オリゴ糖、はちみつ) 大さじ2
  • お好きなフルーツ 適量
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作り方

  1. 1

    オートミール、オーツミルク、ヨーグルト、プロテイン、メープルシロップをまぜあわせて、冷蔵庫で1晩置くだけ！

  2. 2

    朝お好きなフルーツをのせれば完成！
    (写真はキウイ2個)

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mmkra
mmkra @cook_40086627
2023/09/01 12:44に公開

このレシピのキーワード

オートミール フルーツ はちみつ 牛乳 アーモンド メープルシロップ ヨーグルト

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