つるるんトマト納豆サラダ

きょうこ薬膳
きょうこ薬膳 @cook_40403696

つるるんと黒豆納豆をサラダにしました!

   ✨ツルツル元気にいたい時に✨

このレシピの生い立ち
【バルサミコ酢】
 (酢)巡りの助けに
 (ぶどう)元気と潤いの助けに
【かいわれ大根】消化や巡りの助けに

バルサミコ酢が大好き!
納豆とトマトに合うことを発見したので、サラダにしてみました。

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材料

1人分
  1. 黒豆納豆 1パック
  2. トマト納豆と同じくらいの量) 数個
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. バルサミコ酢 大さじ0.5
  5. かいわれ大根 適宜
  6. レタス 数枚
  7. ★トッピング用★お好みで
  8. バルサミコ酢 適宜

作り方

  1. 1

    トマトは納豆と同じくらいの分量で、用意してください。納豆に合わせた大きさくらいにカットします。

  2. 2

    納豆とトマト•調味料を混ぜ合わせます。

  3. 3

    レタスの上に、❷の混ぜ合わせたものとかいわれ大根を飾って出来上がり!

  4. 4

    追加で、バルサミコ酢を振りかけてもOK!ツルツルなのでスプーンで召し上がることをおすすめします。

コツ・ポイント

美容と巡りの薬膳recipe

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きょうこ薬膳
きょうこ薬膳 @cook_40403696
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薬剤師 • 国際中医薬膳師 • 国際薬膳茶師簡単に自宅でできる薬膳メニューを、日々研究中and勉強中!ブログでレシピの少し詳しい解説を載せてます『キッチンを素敵な薬局に〜きょうこ薬膳』薬膳とは特別なものではなく、『体質・体調・季節を意識して日々の食事を、豊かにしていく知恵』です!✨きょうこ薬膳の目指すところ✨気軽で、忙しい人が美しくいれるようなお食事!  食べていて幸せを感じられるお食事!に、薬膳的なエッセンスをプラスしたレシピを目指しています♪
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