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旨!こめ油の卵焼き★お弁当★ヘルシーニラ
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旨!こめ油の卵焼き★お弁当★ヘルシーニラ-レシピのメイン写真

旨!こめ油の卵焼き★お弁当★ヘルシーニラ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

卵焼きが、本格中華のニラ玉の味に♪
ニラ好きにはたまらない卵焼きです♡
黄色に緑が映える、お弁当が華やかになりオススメ◎
このレシピの生い立ち
前日に、余ったピーマンを適当に入れて作ったピーマンが美味しすぎて、見た目も鮮やかでお弁当にめっちゃ合ったので、同じ緑のニラにしてみただけです。

ニラ玉を食べているみたいな感じで好きな味♡
これもあり♪だとわかりました!

卵焼きが、本格中華のニラ玉の味に♪
ニラ好きにはたまらない卵焼きです♡
黄色に緑が映える、お弁当が華やかになりオススメ◎
このレシピの生い立ち
前日に、余ったピーマンを適当に入れて作ったピーマンが美味しすぎて、見た目も鮮やかでお弁当にめっちゃ合ったので、同じ緑のニラにしてみただけです。

ニラ玉を食べているみたいな感じで好きな味♡
これもあり♪だとわかりました!

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旨!こめ油の卵焼き★お弁当★ヘルシーニラ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

卵焼きが、本格中華のニラ玉の味に♪
ニラ好きにはたまらない卵焼きです♡
黄色に緑が映える、お弁当が華やかになりオススメ◎
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前日に、余ったピーマンを適当に入れて作ったピーマンが美味しすぎて、見た目も鮮やかでお弁当にめっちゃ合ったので、同じ緑のニラにしてみただけです。

ニラ玉を食べているみたいな感じで好きな味♡
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卵焼きが、本格中華のニラ玉の味に♪
ニラ好きにはたまらない卵焼きです♡
黄色に緑が映える、お弁当が華やかになりオススメ◎
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前日に、余ったピーマンを適当に入れて作ったピーマンが美味しすぎて、見た目も鮮やかでお弁当にめっちゃ合ったので、同じ緑のニラにしてみただけです。

ニラ玉を食べているみたいな感じで好きな味♡
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材料

  1. 卵 2個
  2. ニラ 2本
  3. ※白だし 小さじ1
  4. ※きび砂糖 小さじ1
  5. ※豆乳 大さじ1
  6. こめ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ニラを細かくハサミでカット

    卵を割り、ニラ、※を入れ混ぜる

    こめ油をひき、1/3ずつ卵液を流し、巻いていく

    • 旨!こめ油の卵焼き★お弁当★ヘルシーニラ作り方1写真
  2. 2

    巻き簾にまき、冷めたらお弁当に♪

    • 旨!こめ油の卵焼き★お弁当★ヘルシーニラ作り方2写真
  3. 3

    #クックパッドアンバサダー

    • 旨!こめ油の卵焼き★お弁当★ヘルシーニラ作り方3写真

コツ・ポイント

ニラはハサミでカットすると、まな板いらす洗い物ラク♪

豆乳は牛乳でもOK

こめ油がポイント◎
無ければオリーブオイルで!
こめ油は時間が経っても酸化せず美味しいので、お弁当用にあると美味しさがアップしますよ♪

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/09/03 21:53に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21610074
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