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胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き
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胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き-レシピのメイン写真

胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き

ぽろっとQちゃん
ぽろっとQちゃん @cook_40338593
神奈川県

パン粉の衣でカサ増し♪鶏胸肉の香草焼きです。食べやすくてヘルシーで主菜にも副菜にもお弁当にも、ビールやワインのお供にも♪
このレシピの生い立ち
似たようなおかずになりましたが、パン粉をつけて焼くということで、チキンカツでもないしただの香草焼きでもないし…ということでUPしました。本日のお昼のお弁当のおかずに!お弁当に入れるには塩を最後に振りかけると良いです。

パン粉の衣でカサ増し♪鶏胸肉の香草焼きです。食べやすくてヘルシーで主菜にも副菜にもお弁当にも、ビールやワインのお供にも♪
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似たようなおかずになりましたが、パン粉をつけて焼くということで、チキンカツでもないしただの香草焼きでもないし…ということでUPしました。本日のお昼のお弁当のおかずに!お弁当に入れるには塩を最後に振りかけると良いです。

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胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き

ぽろっとQちゃん
ぽろっとQちゃん @cook_40338593
神奈川県

パン粉の衣でカサ増し♪鶏胸肉の香草焼きです。食べやすくてヘルシーで主菜にも副菜にもお弁当にも、ビールやワインのお供にも♪
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似たようなおかずになりましたが、パン粉をつけて焼くということで、チキンカツでもないしただの香草焼きでもないし…ということでUPしました。本日のお昼のお弁当のおかずに!お弁当に入れるには塩を最後に振りかけると良いです。

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材料

  • バジルの葉(乾燥バジルでもOK) 生バジルなら20枚、乾燥バジルなら小さじ2
  • 塩 小さじ1
  • 白ワイン 大さじ2
  • 鶏胸肉 1枚
  • パン粉 カップ2/3
  • オリーブオイル(またはサラダ油など) 大さじ2
  • コショウ お好みで少々
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作り方

  1. 1

    生のバジルの葉の場合は、洗って茎を取りみじん切りにします。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方1写真
  2. 2

    ボウルなどに(ここでは保存用ビニール袋)バジル・塩・白ワインを入れます。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方2写真
  3. 3

    鶏胸肉の皮とスジを取ります。裏返して中央縦方向に切り込みを入れてそこから左右に水平に包丁を入れて開きます。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方3写真
  4. 4

    フォークで沢山穴を開けてから、焼きやすい大きさに切り分けます。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方4写真
  5. 5

    ②へ入れて全体を混ぜながら少々揉み込みます。冷蔵庫で20分以上寝かせます。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方5写真
  6. 6

    ⑤に1枚ずつ、しっかりパン粉をつけます。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方6写真
  7. 7

    フライパンにオリーブオイル(またはサラダ油など)を熱し、パン粉をつけた鶏胸肉を並べます。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方7写真
  8. 8

    焦げすぎないような程度の火加減=中火くらいで2〜3分焼きます。パン粉の下に見える鶏肉の色がピンクから白に変化してきます。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方8写真
  9. 9

    表面の中央まで白っぽく変化して、底面側にこんがり焼き色がついたものから裏返しします。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方9写真
  10. 10

    ピンク色が残っていると生焼けで出来上がる可能性があるので、厚めに切ったところもしっかり白っぽくなる迄焦らず待ちましょう。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方10写真
  11. 11

    全部を裏返し出来たら、油が足りないようだったらオリーブオイル(またはサラダ油)をもう一度上からまわしかけて、

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方11写真
  12. 12

    蓋をして2分ほど焼きます。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方12写真
  13. 13

    2分経ったら蓋を取り、両面がこんがり焼けていたら火を止めます。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方13写真
  14. 14

    皿に盛り付けて、塩気が足りないと感じる場合には塩を軽く振って、お好みでコショウも振って出来上がりです。

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方14写真
  15. 15

    【2023年9月15日】「バジルチキン」の人気検索でトップ10入り致しました。どうもありがとうございました♪

    • 胸肉1枚で バジルチキンのパン粉焼き作り方15写真

コツ・ポイント

生焼けにならないよう気をつけます。

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ぽろっとQちゃん
ぽろっとQちゃん @cook_40338593
2023/09/11 04:05に公開
神奈川県
呼び名QちゃんでOK(さん付け不要)庭いじりが好き&近所にお店がないので、少しずつ食材を育てているうちに穫れた物で保存食他作りを始めました(*^_^*) 庭から始まる手抜き食活!2022/5/10初投稿、2025/10/?閲覧数700万回となりました。皆様心から感謝ですm(_ _)m ✨つくレポ気まぐれにお邪魔します!好き嫌い多く電子レンジ不使用主義で作れる物が少ないですが楽しみです♡
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このレシピのキーワード

バジルの葉 鶏胸肉

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