乾燥わかめと干し椎茸の醤油煮

ズボラなダイエット飯
ズボラなダイエット飯 @cook_40427529

ダイエットで海藻たべなくちゃ、でもあまり得意じゃないな…そんな人でもモリモリ食べれる美味しい簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
わかめを美味しく食べたい気持ちの具現化。

乾燥わかめと干し椎茸の醤油煮

ダイエットで海藻たべなくちゃ、でもあまり得意じゃないな…そんな人でもモリモリ食べれる美味しい簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
わかめを美味しく食べたい気持ちの具現化。

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材料

4〜5食分
  1. 乾燥わかめ 1カップ
  2. 干し椎茸 2枚
  3. ごま 小さじ2
  4. 醤油 大さじ1
  5. 砂糖 小さじ1
  6. 大さじ1

作り方

  1. 1

    わかめを水で戻す。
    干し椎茸も水で戻し薄切りに。
    前日から水に漬けておくとよく戻る。
    戻し汁はとっておく!

  2. 2

    鍋にごま油小2を熱し、水切りしたわかめを炒める。1分くらい。

  3. 3

    薄切りした椎茸、もどし汁、酒大1、醤油大1、砂糖小1を入れて混ぜる。3分くらい煮込んで味がなじんだら出来上がり。

  4. 4

    味が薄い場合は、お好みで調整してください。
    椎茸がいい仕事してくれてます。美味いです。

コツ・ポイント

前日から干し椎茸を水戻しすると楽。ラップを落とし蓋のように密着させるとよく戻る。

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