スナップエンドウはスジをとり２等分に切る。ソーセージは５ｍｍ幅ほどの輪切りにする。

電子レンジ対応の耐熱容器に、スナップエンドウ、ソーセージ、めんつゆを入れる。

ラップをしないで６００ｗの電子レンジで約２分～２分３０秒加熱調理する。

加熱調理を終えたら削り節を入れてよく混ぜ合わせる。塩、こしょうで味を調えて具を仕上げる。

お弁当箱にごはんを敷き詰めて具をのせて、白ごまをふって仕上げる。