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食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当
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食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当-レシピのメイン写真

食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

運動会の子ども達はとても忙しい★手羽元チューリップは食べやすくて大人気
一口で食べられるよう工夫
舞茸の酵素で柔らかく◎
このレシピの生い立ち
手羽元は見映えが良く、運動会のお弁当の人気者♡
ただ、食べにくいと嫌がる!
なので〜チューリップにし、返して焼けば食べやすくなる♪いつもコレばかり。

柔らかくて、ひとくちで頬張れるから嬉しいみたい♡頑張れー♪
ついでに舞茸、蓮根も副菜に◎

運動会の子ども達はとても忙しい★手羽元チューリップは食べやすくて大人気
一口で食べられるよう工夫
舞茸の酵素で柔らかく◎
このレシピの生い立ち
手羽元は見映えが良く、運動会のお弁当の人気者♡
ただ、食べにくいと嫌がる!
なので〜チューリップにし、返して焼けば食べやすくなる♪いつもコレばかり。

柔らかくて、ひとくちで頬張れるから嬉しいみたい♡頑張れー♪
ついでに舞茸、蓮根も副菜に◎

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食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

運動会の子ども達はとても忙しい★手羽元チューリップは食べやすくて大人気
一口で食べられるよう工夫
舞茸の酵素で柔らかく◎
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手羽元は見映えが良く、運動会のお弁当の人気者♡
ただ、食べにくいと嫌がる!
なので〜チューリップにし、返して焼けば食べやすくなる♪いつもコレばかり。

柔らかくて、ひとくちで頬張れるから嬉しいみたい♡頑張れー♪
ついでに舞茸、蓮根も副菜に◎

運動会の子ども達はとても忙しい★手羽元チューリップは食べやすくて大人気
一口で食べられるよう工夫
舞茸の酵素で柔らかく◎
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手羽元は見映えが良く、運動会のお弁当の人気者♡
ただ、食べにくいと嫌がる!
なので〜チューリップにし、返して焼けば食べやすくなる♪いつもコレばかり。

柔らかくて、ひとくちで頬張れるから嬉しいみたい♡頑張れー♪
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材料

  1. 手羽元 8本
  2. ※醤油※塩麹※みりん※蜂蜜(きび砂糖可) 各大さじ1
  3. にんにく、生姜チューブ 各3センチ
  4. あれば舞茸、レンコン 片手にのるくらい
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作り方

  1. 1

    手羽元で一番大事な作業

    キッチンペーパーで水気を拭く

    • 食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当作り方1写真
  2. 2

    キッチンハサミで、細い方からカットして、筋を切る

    • 食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当作り方2写真
  3. 3

    こんな感じ
    犬のプードルの脚みたいな形。

    子どもは食べやすいのが一番

    • 食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当作り方3写真
  4. 4

    はい、出来上がり

    • 食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当作り方4写真
  5. 5

    ポリ袋に手羽元、※を入れる
    揉んでから、あれば舞茸を入れる

    • 食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当作り方5写真
  6. 6

    肉が柔らかくなり、益々食べやすくなりますよ~

    15分、常温でおく

    • 食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当作り方6写真
  7. 7

    200℃に予熱したオーブンに入れる

    あれば蓮根薄切りも塩、黒胡椒、軽くオリーブオイルを垂らして焼けば、お弁当の1品に♪

    • 食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当作り方7写真
  8. 8

    出来上がり♪

    簡単なのに旨ーー(≧∇≦)b

    • 食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当作り方8写真
  9. 9

    冷めたらお弁当に♪

    運動会も頑張れるね!

    夕食にもいいよ~

    #クックパッドアンバサダー

    • 食べやすい手羽元焼き◎塩麹★蓮根★お弁当作り方9写真

コツ・ポイント

オーブンで焼いている間に、卵焼きやおにぎりが作れます♪オーブンはホントラクラク〜

焼くときは、オーブンシートを敷いてます。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/09/22 07:13に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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