さっぱり！タコと豆腐のチョレギサラダ

まいてぃ
まいてぃ @cook_40419743

ダイエット中にもぴったり&栄養満点なタコと豆腐のチョレギサラダです！簡単に作れる上にとても美味しいサラダです⸜♥⸝
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも罪悪感なく食べられるサラダを食べたいと思い、作ってみました✐☡

さっぱり！タコと豆腐のチョレギサラダ

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材料

1人分
  1. サニーレタス 適量
  2. タコ 150g
  3. 木綿豆腐 150g
  4. 乾燥わかめ 適量
  5. ☆醤油 大さじ1
  6. ☆酢 大さじ1/3
  7. ☆ごま油 大さじ1/3
  8. ☆にんにくチューブ 2cm
  9. ☆鶏がらスープの素 小さじ1
  10. ☆レモン汁 小さじ1
  11. ☆きざみ青ねぎ 適量

作り方

  1. 1

    サニーレタスを洗い、水気を切る。
    適当にちぎってお皿に盛り付ける。

  2. 2

    タコを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    木綿豆腐をサイコロ状に切る。
    キッチンペーパーで水気を取る。

  4. 4

    乾燥わかめをお湯に浸し戻す。

  5. 5

    ☆を混ぜ、チョレギドレッシングを作る。

  6. 6

    サニーレタスの上に、タコ・木綿豆腐・わかめを盛り付ける。

  7. 7

    チョレギドレッシングをかけたら完成✨
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