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高校生男子お弁当23年9月26日
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高校生男子お弁当23年9月26日-レシピのメイン写真

高校生男子お弁当23年9月26日

かいとマン
かいとマン @cook_40073921

からあげ　
えびとブロッコリーのクレソル炒め　
味噌汁
このレシピの生い立ち
県大会などで、お弁当持たない日があって、鶏肉が残っていたので。

からあげ　
えびとブロッコリーのクレソル炒め　
味噌汁
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県大会などで、お弁当持たない日があって、鶏肉が残っていたので。

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高校生男子お弁当23年9月26日

かいとマン
かいとマン @cook_40073921

からあげ　
えびとブロッコリーのクレソル炒め　
味噌汁
このレシピの生い立ち
県大会などで、お弁当持たない日があって、鶏肉が残っていたので。

からあげ　
えびとブロッコリーのクレソル炒め　
味噌汁
このレシピの生い立ち
県大会などで、お弁当持たない日があって、鶏肉が残っていたので。

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材料

  • からあげ
  • 　　鶏モモ肉 １枚
  • 　　酒・しょうゆ 大さじ１
  • 　　しょうがチューブ ３㎝
  • 　　にんにくチューブ ５㎝
  • 　　片栗粉 1/2カップ
  • えびとブロッコリーのクレソル
  • 　　えび １０尾
  • 　　ブロッコリー(冷凍) 1/4袋
  • 　　オリーブオイル 大さじ１
  • 　　ガーリックパウダー 少々
  • 　　クレイジーソルト 小さじ２
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作り方

  1. 1

    からあげ

    １口大に切ったもも肉と調味料をアイラップに入れ揉みこむ。
    ５分くらい放置して片栗粉を入れて振る。
    油で揚げる

    • 高校生男子お弁当23年9月26日作り方1写真
  2. 2

    えびとブロッコリーのクレソル

    オリーブオイルを熱して、エビを入れる。
    色が変わったら解凍したブロッコリーを入れて炒める

    • 高校生男子お弁当23年9月26日作り方2写真
  3. 3

    ガーリックパウダーとクレイジーソルトで味付け。

  4. 4

    味噌汁

    大根
    白菜
    しめじ

    • 高校生男子お弁当23年9月26日作り方4写真

コツ・ポイント

自分用の覚書です。

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かいとマン
かいとマン @cook_40073921
2023/09/26 01:29に公開
男の子2人のママです(*^^*)仕事しながら育児頑張ってます！毎日のお弁当を記録用にのせてます。つくれぽありがとうございます。
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このレシピのキーワード

エビ 片栗粉 から揚げ ブロッコリー 鶏もも肉 酒

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