白菜とツナのサラダ

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

白菜とツナのサラダ
このレシピの生い立ち
子供の野菜不足解消に

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材料

2人分
  1. 白菜 300g
  2. ツナ缶 1缶
  3. 胡麻 小さじ1
  4. 鶏がらスープの素 小さじ2
  5. 白胡麻 大さじ2
  6. マヨネーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    白菜は1センチ幅に切り耐熱皿に入れラップして電子レンジで600wで4分加熱

  2. 2

    1冷めてから水気搾り、ツナ缶と胡麻油、鶏がらスープの素、マヨネーズ、白胡麻入れ混ぜ合わせる

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エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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