【給食】塩昆布あえ

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

ゆでた野菜と塩昆布をあえるだけ!とても簡単においしい和え物になります。いろいろな種類の野菜でお試しください。
このレシピの生い立ち
ちりめんじゃこや塩昆布は、商品により塩分が異なりますので、量は調整してください。

【給食】塩昆布あえ

ゆでた野菜と塩昆布をあえるだけ!とても簡単においしい和え物になります。いろいろな種類の野菜でお試しください。
このレシピの生い立ち
ちりめんじゃこや塩昆布は、商品により塩分が異なりますので、量は調整してください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. もやし 80g
  2. キャベツ(短冊切り) 80g
  3. ほうれん草(2~3cm幅) 20g
  4. にんじん(千切り) 20g
  5. 切り干し大根(3~4cm) 乾燥3g
  6. ちりめんじゃこ 12g
  7. 塩昆布 8g
  8. ごま 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    もやし、キャベツ、ほうれん草、にんじんはそれぞれゆでて、冷ます。

  2. 2

    切り干し大根は水戻しし、ゆでて冷ます。

  3. 3

    ①、②、ちりめんじゃこ、塩昆布、ごま油をあえる。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009
に公開
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
もっと読む

似たレシピ