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(保育所)彩り野菜のピクルス風
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(保育所)彩り野菜のピクルス風-レシピのメイン写真

(保育所)彩り野菜のピクルス風

川崎市
川崎市 @kawasakishi

食卓を華やかに彩る一品です。
このレシピの生い立ち
彩りがよく見た目から食欲をそそられるように考案しました。季節によっては、きゅうりをブロッコリーに変えてもおいしく仕上がります。(川崎市公立保育所)

食卓を華やかに彩る一品です。
このレシピの生い立ち
彩りがよく見た目から食欲をそそられるように考案しました。季節によっては、きゅうりをブロッコリーに変えてもおいしく仕上がります。(川崎市公立保育所)

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川崎市
川崎市 @kawasakishi

食卓を華やかに彩る一品です。
このレシピの生い立ち
彩りがよく見た目から食欲をそそられるように考案しました。季節によっては、きゅうりをブロッコリーに変えてもおいしく仕上がります。(川崎市公立保育所)

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彩りがよく見た目から食欲をそそられるように考案しました。季節によっては、きゅうりをブロッコリーに変えてもおいしく仕上がります。(川崎市公立保育所)

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材料

こども8人分
  • きゅうり 1本
  • にんじん 1/3本
  • ホールコーン缶 50g
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ☆の調味料を合わせて、電子レンジで10秒程度加熱し甘酢を作る。

  2. 2

    きゅうりは乱切りにして、熱湯でさっと茹で、ザルに上げる。

  3. 3

    にんじんは乱切りにして、軟らかくなるまで茹で、ザルに上げる。

  4. 4

    ホールコーン缶はザルにあけて水気を切る。

  5. 5

    1の甘酢に2~4を和えて、冷やす。

コツ・ポイント

●野菜は温かいうちに甘酢で和えるのがポイントです。
●噛み応えが出るよう乱切りにしています。
●一人分の栄養価:エネルギー16kcal、たんぱく質0.2g、脂質0g、食塩相当量0.04g

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川崎市
川崎市 @kawasakishi
2024/02/01 07:23に公開
 バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。
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このレシピのキーワード

ピクルス にんじん キュウリ コーン缶

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