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野菜たっぷりガパオライス
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野菜たっぷりガパオライス-レシピのメイン写真

野菜たっぷりガパオライス

はらぺこあおむし☆。
はらぺこあおむし☆。 @cook_40427840

子どもたちに人気の給食こんだてをアレンジ。
野菜の種類を変えても美味しい。

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野菜たっぷりガパオライス

はらぺこあおむし☆。
はらぺこあおむし☆。 @cook_40427840

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材料

4人分
  • タマネギ 1/2個
  • ニンジン 1/2本
  • ピーマン 2個
  • しめじ 1パック
  • 油 適量
  • ひき肉(豚肉でも鶏肉でも) 150g
  • おろしニンニク 少量
  • 酒 大さじ1
  • 塩コショウ 適当
  • ★オイスターソース 大さじ2
  • ★しょうゆ 大さじ2
  • ★みりん 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★ナンプラー 大さじ1
  • ★豆板醤 小さじ1/2
  • バジル(乾燥) お好み(私は10振りくらい)
  • 卵 4個
  • ご飯 4人分
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作り方

  1. 1

    (A)タマネギとニンジンを粗いみじん切り。
    (B)ピーマンも粗いみじん切り。しめじはピーマンより少し大きいくらいに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、ひき肉とニンニクを炒める。
    酒を入れ、塩コショウをふり、そぼろ状に炒める。

  3. 3

    (A)のタマネギとニンジンを入れて炒める。
    少ししたら(B)のピーマンとしめじを入れて炒める。

  4. 4

    調味料(★)を入れる。
    バジルを入れる。
    味をみて、塩コショウで整える。

  5. 5

    油多めで目玉焼きを作る。
    ※白身のフチがカリッとするように。

  6. 6

    ご飯をよそって、ガパオをかけて、目玉焼きをのせたら完成。

コツ・ポイント

野菜の切り方は適当でもかまいません。
ピーマンはもう少し多くても美味しいです。
#ガパオ#ガパオライス

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はらぺこあおむし☆。
はらぺこあおむし☆。 @cook_40427840
2023/10/10 10:05に公開
手早く。簡単。美味しい。
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 豚肉 鶏肉 ひき肉 シメジ にんじん ピーマン 卵 酒 玉ねぎ

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