15 分|野菜たっぷり♪チャプチェ★잡채

ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
横浜

感覚で作る!子供大好きチャプチェです♪
このレシピの生い立ち
チャプチェパプ(チャプチェにご飯を添える)を食べさせてあげたくて。

15 分|野菜たっぷり♪チャプチェ★잡채

感覚で作る!子供大好きチャプチェです♪
このレシピの生い立ち
チャプチェパプ(チャプチェにご飯を添える)を食べさせてあげたくて。

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材料

2〜3人分
  1. チャプチェ 50g
  2. 豚肉 50g
  3. ☆醤油 小さじ1/2
  4. ☆みりん 小さじ1/2
  5. ☆こしょう 1振り
  6. 玉ねぎ(小) 1/2玉
  7. にんじん 3cmくらい
  8. ほうれん草(ゆで) ひとつかみ
  9. おろしニンニク ラムネ2個大
  10. 椎茸 1枚
  11. ★醤油 適量
  12. ★みりん 適量
  13. ごま 適量
  14. ★塩 適量
  15. ★こしょう 3振り

作り方

  1. 1

    材料を準備する。
    +玉ねぎ

  2. 2

    チャプチェは手で半分に折り、かぶるくらいの水で6〜10分ゆでる。
    ※ゆで時間は太さによる。(チャプチェの袋を参照する。)

  3. 3

    茹で上がったらザルにとり、流水で洗い、水をきる。

  4. 4

    豚肉に☆を入れ、手で揉んで下味をつけておく。

  5. 5

    フライパンにごま油をひく。

  6. 6

    豚肉を白くなるまで炒める(中火)

  7. 7

    玉ねぎ、おろしニンニクを入れて炒める。

  8. 8

    ゆでたチャプチェ、にんじん、ゆでたほうれん草、椎茸を入れる。

    野菜の上にごま油を回し入れて炒める。

  9. 9

    ★を入れて炒める。

    塩で塩加減を合わせる。

  10. 10

    お皿にとって完成。

コツ・ポイント

チャプチェの太さによって、★の調味料の量が変わります。

醤油1:みりん1を目安に
小さじ2:小さじ2を入れて
薄かったら少しずつ足しましょう。

色が黒くなりすぎないように
醤油は控えめに。塩で味を整えます。

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日本長男の嫁(母)+韓国長男の嫁(姑)直伝の健康おかずを、時短で作れるようにアレンジしました。勉強と仕事で時間がない!でも食事はきちんと摂りたい…!自己管理力UPのためにはじめの一歩、応援します📣保育士&歯科衛生士の観点から子どもとおとなの健康維持のために♡★SAKAESTA人財バンク登録済
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