ささみの筋を取り、料理酒をかけてレンジで色が変わるまで加熱。水をかけて冷ましておく。（私はストックしてあります。）

★のベーキングパウダー以外の材料をボウルで混ぜる。オートミール粉末→レシピID:21620648

ベーキングパウダーを混ぜる。

耐熱容器に入れてレンジで600W3分加熱。

●をボウルに合わせておく。

③ができたら半分に切り、片方の内側に④を塗る。

その上にレタス、ささみ、④をかける。

トマトを乗せ、反対側の内側にマヨネーズを塗る。

合わせてラップで包み２分ほど馴染むまでおいておき、好みで切る。

お皿に盛り付けてできあがり。