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ジューシーおからハンバーグ♪
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ジューシーおからハンバーグ♪-レシピのメイン写真

ジューシーおからハンバーグ♪

freglo
freglo @cook_40094656

ヘルシーでメイン料理となる、おからと豚肉のハンバーグ。おからのパサつきは卵と牛乳、玉ねぎの炒め油、隠し水でしっとりと。
このレシピの生い立ち
おからを安く購入しても量が多いので
和物などいろんなメニューに展開して。

ヘルシーでメイン料理となる、おからと豚肉のハンバーグ。おからのパサつきは卵と牛乳、玉ねぎの炒め油、隠し水でしっとりと。
このレシピの生い立ち
おからを安く購入しても量が多いので
和物などいろんなメニューに展開して。

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freglo
freglo @cook_40094656

ヘルシーでメイン料理となる、おからと豚肉のハンバーグ。おからのパサつきは卵と牛乳、玉ねぎの炒め油、隠し水でしっとりと。
このレシピの生い立ち
おからを安く購入しても量が多いので
和物などいろんなメニューに展開して。

ヘルシーでメイン料理となる、おからと豚肉のハンバーグ。おからのパサつきは卵と牛乳、玉ねぎの炒め油、隠し水でしっとりと。
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おからを安く購入しても量が多いので
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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 1玉
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. 牛乳 30cc
  4. 卵 1個
  5. 豚挽き肉 200g
  6. パン粉 大さじ3
  7. おから 180g
  8. 塩胡椒 適宜
  9. 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りに。出来るだけ細かく。フライパンにオリーブオイルを回し入れて、透明なるまで炒める。

    • ジューシーおからハンバーグ♪作り方1写真
  2. 2

    ボールに牛乳と卵を溶き、豚挽き肉とパン粉を少しずつ入れてよく混ぜる。

    • ジューシーおからハンバーグ♪作り方2写真
  3. 3

    2に玉ねぎを入れてざっくり混ぜたら、手でこねた後、空気を抜きながら成形する。

    • ジューシーおからハンバーグ♪作り方3写真
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freglo
freglo @cook_40094656
2023/10/31 09:58に公開
たまな料理をパーティーテンションにするっと。
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