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（時短）コーンとツナのマヨ炊き込みごはん
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（時短）コーンとツナのマヨ炊き込みごはん-レシピのメイン写真

（時短）コーンとツナのマヨ炊き込みごはん

川崎市
川崎市 @kawasakishi

まな板いらずで、忙しい時にもさっと作れます。子どもも大人も食べやすいマヨネーズ味です。
このレシピの生い立ち
川崎区役所地域みまもり支援センター地域支援課

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川崎市
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材料

4人分
  • 米 2合
  • 水 2合の目盛りまで
  • コーン（冷凍または缶詰） 100g
  • ツナ缶 1缶(70g)
  • 酒 大さじ1
  • 顆粒コンソメ 小さじ1.5
  • マヨネーズ 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    炊飯器に洗った米と2合分の水を入れる。

  2. 2

    1にコーン、ツナ缶、酒、顆粒コンソメ、マヨネーズを入れて炊く。

  3. 3

    炊き上がったら、よく混ぜてから盛り付ける。

コツ・ポイント

最後によく混ぜるのがポイントです。ツナ缶は、油漬缶（ライト）を使用していますが、水煮缶を使用しても作ることができます。
栄養価（1人分）：エネルギー362kcal、たんぱく質8.6g、脂質8.3g、炭水化物64.1g、食塩相当量1.0g

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川崎市
川崎市 @kawasakishi
2023/11/17 08:19に公開
　バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。
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このレシピのキーワード

ご飯 ツナ 缶詰 コーン 酒 米

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