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鶏もも肉と厚揚げとレンコンの中華炒め
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鶏もも肉と厚揚げとレンコンの中華炒め-レシピのメイン写真

鶏もも肉と厚揚げとレンコンの中華炒め

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

値ごろ感がある食材を使って彩りがよく食べ応えもある中華炒めに。レンコンはカット済みの冷凍品。使い勝手は上々です。
このレシピの生い立ち
テレ朝「DAIGOも台所」で紹介された「鶏もも肉の味噌炒め」を参考にしました。ただ、食材と調味料の選択と調理の」手順は自分の好みでアレンジ済み。よろしければ、お試しください。

値ごろ感がある食材を使って彩りがよく食べ応えもある中華炒めに。レンコンはカット済みの冷凍品。使い勝手は上々です。
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テレ朝「DAIGOも台所」で紹介された「鶏もも肉の味噌炒め」を参考にしました。ただ、食材と調味料の選択と調理の」手順は自分の好みでアレンジ済み。よろしければ、お試しください。

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鶏もも肉と厚揚げとレンコンの中華炒め

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

値ごろ感がある食材を使って彩りがよく食べ応えもある中華炒めに。レンコンはカット済みの冷凍品。使い勝手は上々です。
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テレ朝「DAIGOも台所」で紹介された「鶏もも肉の味噌炒め」を参考にしました。ただ、食材と調味料の選択と調理の」手順は自分の好みでアレンジ済み。よろしければ、お試しください。

値ごろ感がある食材を使って彩りがよく食べ応えもある中華炒めに。レンコンはカット済みの冷凍品。使い勝手は上々です。
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テレ朝「DAIGOも台所」で紹介された「鶏もも肉の味噌炒め」を参考にしました。ただ、食材と調味料の選択と調理の」手順は自分の好みでアレンジ済み。よろしければ、お試しください。

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材料

2人分
  • 鶏もも肉(唐揚げ用) 6切れ(200g)
  • 厚揚げ 1枚(150g)
  • カット済み冷凍レンコン 9切れ
  • 人参 1/2本
  • シシトウ 9本
  • ニンニク(みじん切り) ひとかけ
  • ショウガ(みじん切り) ニンニクと同量
  • ◇紹興酒または酒 小さじ1
  • ◇塩 少々
  • ◇胡椒 少々
  • 片栗粉 小さじ1
  • サラダ油 大さじ2+小さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • ☆甜麺醤 大さじ2
  • ☆水 大さじ1
  • ☆紹興酒または酒 小さじ2
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆みりん 小さじ2
  • ☆顆粒中華だし 小さじ1
  • ☆ゴマ油 小さじ1/2
  • 酢 小さじ1
  • ゴマ油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏は◇で和えて常温に戻す。厚揚げは湯洗いして水気を除き8等分に切る。人参は5mm厚さで半月切りにしておく。

    • 鶏もも肉と厚揚げとレンコンの中華炒め作り方1写真
  2. 2

    1の厚揚げに片栗粉を両面に薄くまぶして均しておく。

    • 鶏もも肉と厚揚げとレンコンの中華炒め作り方2写真
  3. 3

    油とニンニクとショウガを入れてから弱火で加熱。大きめの泡が出たら豆板醤を加えてよく混ぜてニンニクとショウガは取り置く。

    • 鶏もも肉と厚揚げとレンコンの中華炒め作り方3写真
  4. 4

    3の油気はフライパンに戻す。1の鶏を皮を下にして中火で加熱。焼き色がついたら裏返す。蓋をして3分くらい蒸し焼きにする。

    • 鶏もも肉と厚揚げとレンコンの中華炒め作り方4写真
  5. 5

    4の鶏を取り置く。2の厚揚げの両面に中火で焼き色をつけて取り置く。

    • 鶏もも肉と厚揚げとレンコンの中華炒め作り方5写真
  6. 6

    レンコンと人参は水大さじ1をまぶしラップで覆い2分30秒レンチン加熱。5に油を足し中火でシシトウも加えて焼き色をつける。

    • 鶏もも肉と厚揚げとレンコンの中華炒め作り方6写真
  7. 7

    6に4の鶏と5の厚揚げを戻す。よく混ぜた☆を加え強火にかけて一気に味を絡める。仕上げに酢とゴマ油を回しかける。

    • 鶏もも肉と厚揚げとレンコンの中華炒め作り方7写真
  8. 8

    7を皿に移せばできあがり。

    • 鶏もも肉と厚揚げとレンコンの中華炒め作り方8写真

コツ・ポイント

1では、シシトウの串などを貫通させて破裂を防ぎます。3では、フライパンを手前に傾けてニンニクとショウガを揚げ焼きにします。3と4と5では食材をいちいち取り置きにますが、火入れの調整が簡単なのでむしろお手軽です。

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オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305
2023/10/31 08:00に公開
南の島が大好きなあまり、一年中アロハシャツで過ごす還暦オヤジ。引っ越しをしたので調理道具は充実しました。でも、コンセプトは以前の通り。仕事場のひとくちコンロ、500Wの旧式電子レンジ、前びらきの1000Wトースターだけで仕上げるつもりでお手軽なレシピを投稿していきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 にんじん れんこん ししとうがらし 鶏もも肉 厚揚げ にんにく 酒 しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21629606
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