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大量消費!キャベツで美味しくダイエット♡
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大量消費!キャベツで美味しくダイエット♡-レシピのメイン写真

大量消費!キャベツで美味しくダイエット♡

らなごはん
らなごはん @cook_40428118

ヘルシーで美味しい、作り置きも可能です!
このレシピの生い立ち
食べすぎた次の日のリセットメニューです。
お腹もいっぱいになるし美味しいので楽にダイエットできます✨

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材料

  • 水 少々
  • キャベツ 1/2個
  • レタス 1/2個
  • ワカメ 一掴み
  • ●ごま油 適量
  • ●鶏がらスープの素 大さじ3
  • ●塩 適量
  • ●白だし 大さじ2
  • ●塩昆布 お好みで
  • ●白ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    少量の水をフライパンに敷き、弱火で切ったキャベツorレタスを入れ、蓋をして蒸す。

  2. 2

    乾燥ワカメを水にさらしておく。

  3. 3

    ❶と❷の水を切ったらボウルに入れ、●を全て入れ混ざれば完成。

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らなごはん
らなごはん @cook_40428118
2023/10/30 22:10に公開
ゆるめのペスカタリアンなので、お肉を使わない創作料理が得意です♡
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このレシピのキーワード

レタス ワカメ キャベツ 塩こんぶ

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