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3分|快眠！みつばの甘酢和え★ナムル
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3分|快眠！みつばの甘酢和え★ナムル-レシピのメイン写真

3分|快眠！みつばの甘酢和え★ナムル

ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
横浜

市場で1束18円の三つ葉のナムルです♪混ぜるだけ！快眠、ストレス解消、血行促進効果のある日本のハーブ☆
このレシピの生い立ち
女性がはじまった中学生が毎月大変そうだから。せめて朝つらくないように。

市場で1束18円の三つ葉のナムルです♪混ぜるだけ！快眠、ストレス解消、血行促進効果のある日本のハーブ☆
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3分|快眠！みつばの甘酢和え★ナムル

ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
横浜

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材料

2人分
  • みつば 1束
  • 玉ねぎ 適量
  • ★長ネギ 適量
  • ★砂糖 適量
  • ★酢 適量
  • ★塩 少々
  • ★ごま油 適量
  • ★すりごま（白） 適量
  • ★おろしニンニク（お好みで） 少々
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作り方

  1. 1

    みつばは食べやすい大きさに切る。

    • 3分|快眠！みつばの甘酢和え★ナムル作り方1写真
  2. 2

    長ネギはきざむ。

    • 3分|快眠！みつばの甘酢和え★ナムル作り方2写真
  3. 3

    ★を作る。

    • 3分|快眠！みつばの甘酢和え★ナムル作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎはすりおろす。

    • 3分|快眠！みつばの甘酢和え★ナムル作り方4写真
  5. 5

    ボールにみつばと★、おろし玉ねぎを入れて和える。

    • 3分|快眠！みつばの甘酢和え★ナムル作り方5写真
  6. 6

    できあがり。

    • 3分|快眠！みつばの甘酢和え★ナムル作り方6写真

コツ・ポイント

砂糖:酢＝1:1に塩を足してお好みの味にします。

青臭くならないように、さっと軽くまぜます。
ニンニクはお好みで。

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ゆりセンセ
ゆりセンセ @cook_40426528
2023/11/06 20:39に公開
横浜
日本長男の嫁（母）＋韓国長男の嫁（姑）直伝の健康おかずを、時短で作れるようにアレンジしました。勉強と仕事で時間がない！でも食事はきちんと摂りたい…！自己管理力UPのためにはじめの一歩、応援します📣保育士&歯科衛生士の観点から子どもとおとなの健康維持のために♡横浜で韓国語ボランティアしています（お問い合わせは「SAKAESTA人財バンク」へ）
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このレシピのキーワード

ナムル みつば 玉ねぎ 長ネギ

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