パリおにぎり★大根の葉を混ぜるだけ★栄養

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
ヘルシー志向のパリの方が好きそうな、大根のパリおにぎりを作ってみました。
混ぜるだけで、栄養満点
お子様の思考力に最適。
このレシピの生い立ち
この大根の葉レシピは、フライパンを使わず、洗い物を減らせるレンジがオススメです。蒸された大根の葉を味わっていただきたい。超、神レシピです。シャキシャキ感があり、ちくわの偉大さにも気づくはず。おにぎりにしたら、子どもが一気食いしてしまった、、
パリおにぎり★大根の葉を混ぜるだけ★栄養
ヘルシー志向のパリの方が好きそうな、大根のパリおにぎりを作ってみました。
混ぜるだけで、栄養満点
お子様の思考力に最適。
このレシピの生い立ち
この大根の葉レシピは、フライパンを使わず、洗い物を減らせるレンジがオススメです。蒸された大根の葉を味わっていただきたい。超、神レシピです。シャキシャキ感があり、ちくわの偉大さにも気づくはず。おにぎりにしたら、子どもが一気食いしてしまった、、
作り方
- 1
炊きたてご飯と
ID:21631309を混ぜ合わせる - 2
ラップで巻いて握り出来上がり♪
ID:21631309に作り方が載っています。#クックパッドアンバサダー
- 3
海苔を巻いて、お弁当に◎
大根買ったら、葉はすぐにカットしてね。栄養が葉にとられちゃうから。お子さんと観察するといいね
- 4
葉は鉄分が多く含まれており、疲労回復に良い、ウチはたくさんたべてます。風邪もひかず超元気。
コツ・ポイント
塩昆布は減塩タイプを使っています。お好みの塩加減を見つけて、分量は参考にしてみてくださいね。ウチは、塩分の取り過ぎを防ぎたくて、減塩を買ってます。
ひとつまみとは、指3本でつまんだ量です
レンジ3分以上だと、竹輪がシナシナになってしまう
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21632473





