カニカマのクリームコロッケ

むう04
むう04 @muuuu218

塩分 1.8g
このレシピの生い立ち
クリームコロッケが食べたくて

カニカマのクリームコロッケ

塩分 1.8g
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材料

2人分(4個)
  1. バター 20g
  2. 小麦粉 30g
  3. 牛乳 200cc
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. カニカマ 70g
  6. ●コンソメ 小さじ1/2
  7. ●塩コショウ 適量
  8. 小麦粉 適量
  9. 1個
  10. パン粉 適量
  11. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    バターをフライパンで熱し、スライスにした玉ねぎを炒める。

  2. 2

    玉ねぎが透き通ったら一旦火を止め、小麦粉を入れ粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

  3. 3

    再度火をつけて、弱火で3回以上に分けて牛乳を入れよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    とろみがついたら、塩コショウ、コンソメ、カニカマを入れてやや固めのソースになるまで煮詰める。

  5. 5

    バットに薄く伸ばし、冷蔵庫で30分冷やす。

  6. 6

    冷蔵庫から取り出し、丸めて小麦粉→卵→パン粉の順につけて
    10分ほど冷凍庫で固める。

  7. 7

    冷凍庫から取り出したら、形を整え
    180℃の油で1〜2分揚げる。

コツ・ポイント

高血圧の方はカニカマの商品によっては
塩分量高いのがあるのでご注意を!

塩分
カニカマ70gあたり0.9g
コンソメ 小さじ1/2 0.7g
バター0.2g

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