よくある食材で簡単薬膳
✨うるおいと元気をチャージ✨
材料は写真の分量で作りました。
しいたけ•にんじんは5ミリ幅くらい。ほうれん草も大体大きさを合わせて切ります。
落花生は薄皮付きのまま使ってください！
お湯が沸騰してから和風顆粒出汁を入れ、にんじん•落花生•しいたけをいれて中火くらいで15分煮込みます。
追加でほうれん草を入れて5分火にかけます。
火を止めてから、味噌•牛乳を加えます。ほんのり味噌味にしたいので、味噌汁で加える量の半分くらいで味を整えてください。
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