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玄米入りご飯
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玄米入りご飯-レシピのメイン写真

玄米入りご飯

kumono☆
kumono☆ @cook_40255287

玄米だけだとちょっと食べにくい方でも少し白米まぜて食べやすく栄養満点。プチプチ感が美味しいよ
このレシピの生い立ち
玄米や雑穀米が好き　よくたべます
子供がアレルギー体質にて改善目的で食べ始めてます

玄米だけだとちょっと食べにくい方でも少し白米まぜて食べやすく栄養満点。プチプチ感が美味しいよ
このレシピの生い立ち
玄米や雑穀米が好き　よくたべます
子供がアレルギー体質にて改善目的で食べ始めてます

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kumono☆
kumono☆ @cook_40255287

玄米だけだとちょっと食べにくい方でも少し白米まぜて食べやすく栄養満点。プチプチ感が美味しいよ
このレシピの生い立ち
玄米や雑穀米が好き　よくたべます
子供がアレルギー体質にて改善目的で食べ始めてます

玄米だけだとちょっと食べにくい方でも少し白米まぜて食べやすく栄養満点。プチプチ感が美味しいよ
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玄米や雑穀米が好き　よくたべます
子供がアレルギー体質にて改善目的で食べ始めてます

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材料

4に人分
  • 玄米 2合
  • 白米 1合
  • 水　　1合につき大さじ2ぐらい足す 3合分➕する
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作り方

  1. 1

    玄米2合　白米1合用意します

    • 玄米入りご飯作り方1写真
  2. 2

    洗って　1時間炊くまで浸水させます

    • 玄米入りご飯作り方2写真
  3. 3

    今回は土鍋で炊きましたが
    普通の炊飯器でも大丈夫です

    • 玄米入りご飯作り方3写真
  4. 4

    合数分と1合につき大さじ2たす

    • 玄米入りご飯作り方4写真
  5. 5

    はじめは中火　蒸気でてきたら弱火
    蒸気が無くなってきたら火から下ろして15分蒸らします

    • 玄米入りご飯作り方5写真
  6. 6

    出来上がりました
    鍋で炊くときは蓋は出来るまでは開けないでね

    • 玄米入りご飯作り方6写真
  7. 7

    いい感じにできました

    • 玄米入りご飯作り方7写真
  8. 8

    いただきます
    一緒に根菜の豆乳味噌汁もいただきます　掲載中にてまたよかったらみてください

    • 玄米入りご飯作り方8写真

コツ・ポイント

蒸らして終わるまでは蓋は開けないでください
炊くまではしっかり1時間浸水させてください

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kumono☆
kumono☆ @cook_40255287
2023/11/13 14:27に公開
野菜や果物を使った身体に優しいお家ご飯が好き🥗作ってみて美味しかった物などちょっとでも参考になれば嬉しいです♪
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このレシピのキーワード

ご飯 玄米

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