鯖缶で簡単･絶品！鯖とこんにゃくそぼろ
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
炊き立てご飯にかけると絶品♡
お弁当にもおすすめです。
ダイエット中でも食べれる低糖質レシピ。
このレシピの生い立ち
鯖缶を使って簡単にそぼろを作りました♪
糖質制限中やダイエット中にも嬉しい低糖質レシピ。
鯖缶で簡単･絶品！鯖とこんにゃくそぼろ
炊き立てご飯にかけると絶品♡
お弁当にもおすすめです。
ダイエット中でも食べれる低糖質レシピ。
このレシピの生い立ち
鯖缶を使って簡単にそぼろを作りました♪
糖質制限中やダイエット中にも嬉しい低糖質レシピ。
作り方
- 1
こんにゃくは2㎝角に切っておく。
- 2
★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
-
- 3
フライパンにごま油を入れ2を炒める。
-
- 4
水分がなくなったら☆を入れ、汁気がなくなるまで煮詰めたら完成。
-
コツ・ポイント
・糖質が気にならない方はラカントSを同量の砂糖に置き換えてOK！
・ぶんぶんしている時に、具材が容器の側面に張り付くことがあります。その時はヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21636585
