ま(豆)・ご(ごま)・わ(わかめ、海藻類)・さ(魚・肉・卵)が手軽に摂取できるレシピを考えました。
このレシピの生い立ち
『ま(豆)・ご(ごま)・わ(わかめ、海藻類)・や(野菜)・さ(魚・肉・卵などのタンパク質)・し(椎茸などきのこ類)・い(いも類、炭水化物)』を意識して献立を考えるとバランスよく食べられる、を実践したくて作りました。