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【郡山女子大】リンゴとブロッコリーサラダ
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【郡山女子大】リンゴとブロッコリーサラダ-レシピのメイン写真

【郡山女子大】リンゴとブロッコリーサラダ

ふくしま未来レシピ
ふくしま未来レシピ @cook_40426923

脂質の多いマヨネーズを減らすことができるよう低脂肪のヨーグルトを混ぜることでさわやかなサラダにしました。
このレシピの生い立ち
郡山女子大学 食物栄養学科の学生が考えたヘルシーメニューレシピです

脂質の多いマヨネーズを減らすことができるよう低脂肪のヨーグルトを混ぜることでさわやかなサラダにしました。
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【郡山女子大】リンゴとブロッコリーサラダ

ふくしま未来レシピ
ふくしま未来レシピ @cook_40426923

脂質の多いマヨネーズを減らすことができるよう低脂肪のヨーグルトを混ぜることでさわやかなサラダにしました。
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材料

4人分
  • ブロッコリー 240g
  • りんご 60g
  • ミニトマト 120g
  • マヨネーズ 40g
  • ヨーグルト(低脂肪無糖) 48g
  • こいくちしょうゆ 4g
  • こしょう 0.8g
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて茹で、水気をしっかりと切っておく。

  2. 2

    りんごは皮つきのまま、くし形切りにしてから2㎜幅ほどの厚さに切る。

  3. 3

    ミニトマトはヘタをとり、半分に切る。

  4. 4

    マヨネーズ、ヨーグルト、こいくちしょうゆ、こしょうを混ぜ合わせる。

  5. 5

    材料をボウルに入れ、④の調味料をよく絡める。

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ふくしま未来レシピ
ふくしま未来レシピ @cook_40426923
2023/11/15 06:10に公開
チャレンジふくしま県民運動公式。健康長寿をめざすヘルシーメニューのレシピをご紹介します。【チャレンジふくしま県民運動ホームページ】http://c-f.kenmin-undo.jp/
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このレシピのキーワード

サラダ りんご ミニトマト ブロッコリー ヨーグルト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21637641
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