ほうれん草を洗って刻み、レンジで加熱して小エビと出汁と卵を混ぜて、卵焼きを作る。

胸肉を削ぎ切りにして袋に入れ、コンソメと酒を混ぜて10分ほどおき、片栗粉をまぶして油を入れたフライパンに並べる。

火をつけて両面こんがり焼く。

じゃがいも人参ベーコンを茹でて、じゃがいもを潰し、きゅうり塩胡椒酢マヨネーズを混ぜて、半分に切ったハムで巻く。

さつまいもを切って茹でる。