おやつにおすすめ!さつまいもチップス

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

市内産のさつまいもを使用しました。コツをつかめば簡単に作ることができます!お子さんのおやつにおすすめの一品です。
このレシピの生い立ち
エネルギー:347kcal、塩分:0.3g、食物繊維:4.2g

おやつにおすすめ!さつまいもチップス

市内産のさつまいもを使用しました。コツをつかめば簡単に作ることができます!お子さんのおやつにおすすめの一品です。
このレシピの生い立ち
エネルギー:347kcal、塩分:0.3g、食物繊維:4.2g

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材料

作りやすい分量
  1. さつまいも(小) 1本(150g)
  2. 揚げ油 フライパン1cm程度
  3. タレ
  4. 上白糖 小さじ2
  5. 小さじ1
  6. しょうゆ 少々

作り方

  1. 1

    さつまいもをよく洗い、1.5mm程度の薄さにスライスし、水にさらす。キッチンペーパーでよく水気をふき取る。

  2. 2

    フライパンに1cm程度の油を注ぎ、170℃ほどに熱した油でカリッとなるまで揚げる。

  3. 3

    別のフライパンにタレの材料を加え加熱し、タレからプツプツと泡が出てきたら火を止める。

  4. 4

    ③のタレに②のさつまいもチップスをからめたら完成!

コツ・ポイント

揚げている際、揚げすぎる(茶色になる)と苦みが強くなります。茶色になる前に取り出しましょう。タレにしょうゆを少量加えるのが味のポイントです!

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茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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