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ブロッコリー★じゃがいもアンチョビ温野菜
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ブロッコリー★じゃがいもアンチョビ温野菜-レシピのメイン写真

ブロッコリー★じゃがいもアンチョビ温野菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

アンチョビ&バターが間違いない組み合わせ♪
ブロッコリーとじゃがいもがめっちゃいい。これイチオシ。作らないと損ですよ~◎
このレシピの生い立ち
皮つきのじゃがいもとブロッコリーの彩りが美しいので、おしゃれな温野菜を作りたかった。
レンジで時間差で作るのが、ホクホクのじゃがいもにする小ワザ。ブロッコリーが柔らかくなり過ぎないのもコツ。アンチョビはじゃがいもにかなりマッチしてやみつき◎

アンチョビ&バターが間違いない組み合わせ♪
ブロッコリーとじゃがいもがめっちゃいい。これイチオシ。作らないと損ですよ~◎
このレシピの生い立ち
皮つきのじゃがいもとブロッコリーの彩りが美しいので、おしゃれな温野菜を作りたかった。
レンジで時間差で作るのが、ホクホクのじゃがいもにする小ワザ。ブロッコリーが柔らかくなり過ぎないのもコツ。アンチョビはじゃがいもにかなりマッチしてやみつき◎

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ブロッコリー★じゃがいもアンチョビ温野菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

アンチョビ&バターが間違いない組み合わせ♪
ブロッコリーとじゃがいもがめっちゃいい。これイチオシ。作らないと損ですよ~◎
このレシピの生い立ち
皮つきのじゃがいもとブロッコリーの彩りが美しいので、おしゃれな温野菜を作りたかった。
レンジで時間差で作るのが、ホクホクのじゃがいもにする小ワザ。ブロッコリーが柔らかくなり過ぎないのもコツ。アンチョビはじゃがいもにかなりマッチしてやみつき◎

アンチョビ&バターが間違いない組み合わせ♪
ブロッコリーとじゃがいもがめっちゃいい。これイチオシ。作らないと損ですよ~◎
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皮つきのじゃがいもとブロッコリーの彩りが美しいので、おしゃれな温野菜を作りたかった。
レンジで時間差で作るのが、ホクホクのじゃがいもにする小ワザ。ブロッコリーが柔らかくなり過ぎないのもコツ。アンチョビはじゃがいもにかなりマッチしてやみつき◎

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材料

  • ブロッコリー 1/2株
  • じゃがいも 2個(200g)
  • ※バター 5g
  • ※アンチョビ 小匙1
  • ※ニンニクチューブ 2cm
  • 黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもはしっかり洗い、皮ごと一口大にカット
    水に1分さらす

    • ブロッコリー★じゃがいもアンチョビ温野菜作り方1写真
  2. 2

    ラップしてレンジ600w4分
    余分な水分は捨てる

    食べやすくカットしたブロッコリーと※を加える

    • ブロッコリー★じゃがいもアンチョビ温野菜作り方2写真
  3. 3

    ラップしてレンジ600w2分
    よく混ぜ合わせる
    ラップして3分蒸らす

    黒胡椒を振り出来上がり♪

    • ブロッコリー★じゃがいもアンチョビ温野菜作り方3写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/11/26 11:14に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

温野菜 じゃがいも ブロッコリー バター アンチョビ

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