男子中学生のお弁当 249

おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211

珍しく？初めて？のお魚入り弁当。でも、少し。
このレシピの生い立ち
給食のメルルーサのチーズパン粉焼きはおいしい、と言うので、骨のない魚で。

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珍しく？初めて？のお魚入り弁当。でも、少し。
このレシピの生い立ち
給食のメルルーサのチーズパン粉焼きはおいしい、と言うので、骨のない魚で。
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材料

  1. タラの香草チーズパン粉焼き 1/4切
  2. 唐揚げ(冷凍) 2個
  3. しらす入り卵焼き 2切
  4. 鍋ちゃんネギ焼 2切
  5. 枝豆れんこん揚げ 1個
  6. ほうれん草と豚肉ソテー 少量
  7. たらこひじきご飯 2膳

作り方

  1. 1

    タラに塩をしてしばらく置いた後、水気を拭く。

  2. 2

    塩コショウしてからマヨネーズを両面に塗り、パン粉、粉チーズ、ハーブミックスを混ぜたものをまんべんなく押し付ける

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱し、焦げないように両面焼く。
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いいね！をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます！主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい
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