レンジで簡単！野菜たっぷり焼そば♪
ちゃぼin上越 @cook_40052339
油を使わずヘルシーな焼そばが電子レンジだけで簡単に作れます！野菜をたっぷり使えば栄養もしっかり摂れます♪
このレシピの生い立ち
電子レンジだけで焼そばを作りたくて！油を一切使っていないのでヘルシーです。
レンジで簡単！野菜たっぷり焼そば♪
油を使わずヘルシーな焼そばが電子レンジだけで簡単に作れます！野菜をたっぷり使えば栄養もしっかり摂れます♪
このレシピの生い立ち
電子レンジだけで焼そばを作りたくて！油を一切使っていないのでヘルシーです。
作り方
- 1
焼そば2袋をレンジで500w1分加熱します
- 2
野菜は適当な大きさに切り、耐熱容器にキャベツ､人参､焼そば（軽くほぐして）､小松菜､もやしの順に重ねて入れる
- 3
その上に付属のソース､料理酒をふりかけ､ラップを軽くかけてレンジで600w 5分加熱します。
- 4
一度取り出して軽く混ぜます。更にその上にニラを乗せてラップを軽くかけてレンジで600w 2〜3分加熱します。
- 5
野菜が硬いようなら更に加熱して下さい。最後によく混ぜて完成です♪
コツ・ポイント
野菜は冷蔵庫にある物､お好きな物を使って下さい。キノコなども入れると美味しいです！加熱の際､耐熱容器に野菜→麺→野菜と麺をサンドし料理酒を振りかける事でもちもち麺になります♪
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