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蓮の実 ヨーグルト漬
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蓮の実 ヨーグルト漬-レシピのメイン写真

蓮の実 ヨーグルト漬

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

乾燥蓮の実をズボラ簡単調理⁈
あのシャキシャキ蓮根の実だなって実感しましょう
胃腸の弱い方にはおすすめしません(・・;)
このレシピの生い立ち
パッケージに記載されている使用方法によると、沸騰したお湯に乾燥ハスの実を入れて、15~20分加熱するそうですが

面倒だなあ…からやってみました

乾燥蓮の実をズボラ簡単調理⁈
あのシャキシャキ蓮根の実だなって実感しましょう
胃腸の弱い方にはおすすめしません(・・;)
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蓮の実 ヨーグルト漬

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

乾燥蓮の実をズボラ簡単調理⁈
あのシャキシャキ蓮根の実だなって実感しましょう
胃腸の弱い方にはおすすめしません(・・;)
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あのシャキシャキ蓮根の実だなって実感しましょう
胃腸の弱い方にはおすすめしません(・・;)
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材料

  • 蓮の実 乾燥 食べるだけ
  • 無糖ヨーグルト 適量
  • 蜂蜜 お好み
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作り方

  1. 1

    乾燥蓮の実
    義務スーパー購入のもの

    • 蓮の実 ヨーグルト漬作り方1写真
  2. 2

    無糖ヨーグルトにひたして冷蔵庫保管
    2日後くらいにレンジで温めていただきます

    追い蜂蜜等も美味しい!

    • 蓮の実 ヨーグルト漬作り方2写真
  3. 3

    2023.12.14更新
    早速トップ10入り
    ありがとうございます♡
    m(__)m

    • 蓮の実 ヨーグルト漬作り方3写真

コツ・ポイント

なんとまあズボラですみません!

でもシロップ煮とかより、本当の蓮根の実っぽくてシャキシャキ栗みたいです

消化によいかどうかはわからないです

ごめんなさい(>人<;)

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2023/12/12 14:12に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

はちみつ 蓮

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