白菜を切って塩をなじませ水分を切り、人参塩昆布ごま油を混ぜてしばらくおく。

ピーマンを半分に切り溶けるチーズと、かぼちゃとポテトのサラダを詰めて、チーズとマヨネーズをのせオーブントースターで焼く。

豚肉に酒と片栗粉を揉み込んで焼き、玉ねぎを加えて、生姜酒砂糖みりん醤油で味付けする。

柿とバナナにヨーグルトときな粉かけて食べてもらう。