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しっとりチョコケーキ
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しっとりチョコケーキ-レシピのメイン写真

しっとりチョコケーキ

えりんご
えりんご @cook_40296359

ダイエット中でもおやつは欠かせません!
作る手間も簡単で、お腹満足のしっとりチョコ蒸しパンです!
このレシピの生い立ち
カロリー控えめにしたチョコおやつを作りたかったので。

ダイエット中でもおやつは欠かせません!
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作る手間も簡単で、お腹満足のしっとりチョコ蒸しパンです!
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材料

タッパー1つ分
  1. ココア 20g
  2. 絹とうふ 150g
  3. おからパウダー 20g
  4. ラカントS 30g
  5. 豆乳 20g
  6. 砕いたナッツ 適量
  7. サイリウム 小さじ1
  8. ベーキングパウダー 4g
  9. 卵 1個
  10. はちみつ 20g
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に全ての材料を入れてしっかり揉み込む。

    • しっとりチョコケーキ作り方1写真
  2. 2

    豆腐は1丁分なので水分調整を豆乳でしてください。
    今回は総量350gになりました。

    • しっとりチョコケーキ作り方2写真
  3. 3

    500wで5分加熱、火が通ってなければ様子を見て1分ずつ加熱。

  4. 4

    出来上がったら粗熱をとってから切り分ける。

    • しっとりチョコケーキ作り方4写真
  5. 5

    わたしは毎日食べたいので1食分をラップに包んで小分けして保存してます。

    • しっとりチョコケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

ビニール袋で洗い物なし、時短!
手間ですがラップで包んで保存すれば長持ちします。

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えりんご
えりんご @cook_40296359
2023/12/09 00:27に公開
もりもり食べてダイエットできるレシピを研究中。
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