レンジで簡単☆白菜のとろとろ煮
うるま市健康支援課 @urumacity_official
ほっこり温まる♪もう一品にぜひ！冷凍野菜で即完成！
１人分:25kcal 食塩:0.5g
byうるま市健康支援課
このレシピの生い立ち
いつもはフライパンで作っていますが、1・2人分ならレンジの方が早いかなと思い作ってみました。冷凍しておいたものを使うと、時短になり、とろとろにもなりやすいのでおすすめです！
レンジで簡単☆白菜のとろとろ煮
ほっこり温まる♪もう一品にぜひ！冷凍野菜で即完成！
１人分:25kcal 食塩:0.5g
byうるま市健康支援課
このレシピの生い立ち
いつもはフライパンで作っていますが、1・2人分ならレンジの方が早いかなと思い作ってみました。冷凍しておいたものを使うと、時短になり、とろとろにもなりやすいのでおすすめです！
アプリでひらく作り方
- 1
白菜はざく切りにする。※今回は冷凍しておいたものを使いました。
-
- 2
にんじんは拍子切り(またはイチョウ切り)にする。※今回は冷凍しておいたもの(ID:21846889)を使いました。
-
- 3
耐熱ボウルに1・2を入れ、ふんわりラップをして600wのレンジで約︎５分加熱する。
-
- 4
レンジにかけている間に、小皿にめんつゆ、片栗粉、水を入れて混ぜておく。
-
- 5
加熱が終わった３に４を入れ、さっと混ぜてもう一度600wで1分ほど加熱する。
-
- 6
取り出したら、再度全体を混ぜてできあがり。
-
- 7
お好みでラー油やごま油を少々垂らしてどうぞ♪
- 8
短冊切りにした油揚げを入れるのもおすすめです♪
コツ・ポイント
ラップを取る際は火傷に気をつけてください。
加熱時間は食材やお使いの機種により調整してください。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21646010
