スーパーダイエットパスタ
クックTBAIGD☆ @cook_40428916
徹底してカロリーと糖質を抑えたスパイシー&ボリューミーな中華風パスタです！
このレシピの生い立ち
いろんな白滝メニューを試しましたが効果はイマイチ(体重w)でした。そこで辿り着いたのがこの組合せ！夕食にお腹いっぱい食べて1ヶ月で8kg、3ヶ月で17kg減量に成功！きくらげ効果で痩せたのに風邪もひきません。今ではブロッコリーを和えてます。
スーパーダイエットパスタ
徹底してカロリーと糖質を抑えたスパイシー&ボリューミーな中華風パスタです！
このレシピの生い立ち
いろんな白滝メニューを試しましたが効果はイマイチ(体重w)でした。そこで辿り着いたのがこの組合せ！夕食にお腹いっぱい食べて1ヶ月で8kg、3ヶ月で17kg減量に成功！きくらげ効果で痩せたのに風邪もひきません。今ではブロッコリーを和えてます。
作り方
- 1
しらたきはコスパがいい業務スーパーで1kg 200円のを使います。
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- 2
百均で売っている15gの乾燥きくらげの約半分の7gを水で戻します。
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- 3
しらたきは裁断せずにそのまま沸騰したお湯で1〜2分茹でます。
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- 4
下茹でしたしらたきと、よく洗って細切りにしたきくらげを水切りします。
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- 5
ごま油を引いたフライパンにそのまま入れ強火でよく混ぜ合わせ1分炒めます。
-
- 6
鶏ガラの素と醤油を回し入れ中火で2〜3分、色が均一になるまでよく絡めます。
-
- 7
最後に塩コショウで味にメリハリをつけたら完成です。冷めても伸びない！w
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コツ・ポイント
ダイエットを妨げる調味料を使っては意味がありません！ウイルスに強いビタミンDの代名詞”きくらげ”の栄養価と糖質排出効果、コリコリ食感が魅力のお腹いっぱい食べれるスーパーパスタをご賞味あれ！分量のしらたき１kgは茹でたパスタ約2・5束分です！
去年の夏、モデルの仕事をやめたら13kgも太ってしまいました w以前は夕食を抜いてサプリのお世話になっていましたが、今はすっかりコンニャクたちのお力添えで新たな環境でリスタートできました！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21646670
