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簡単！にんじんのチーズパスタ
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簡単！にんじんのチーズパスタ-レシピのメイン写真

簡単！にんじんのチーズパスタ

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★健康プロテイン

このレシピの生い立ち
由比缶のまぐろツナを使った健康料理を作りました。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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材料

1人分
  • パスタ 100g
  • 水 適量
  • 塩 ひとつまみ
  • にんじん 50g
  • 醤油 小さじ1
  • A
  • ツナ缶 70g
  • ブラックペッパー 少々
  • B
  • チーズ 大さじ2
  • パセリ 少々
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  • 簡単！ワンパン煮豚パスタ レシピID : 21654159
  • 簡単！まぐろのツナパスタ レシピID : 21986997
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作り方

  1. 1

    にんじんをピーラーで薄切りにする。

  2. 2

    深めのフライパンに水と塩を入れ、沸騰させる。

  3. 3

    パスタを半分の長さに手で折る。

  4. 4

    A以外を規定時間より1分短く加熱する。

  5. 5

    火を止めてAを加え、混ぜる。

  6. 6

    Bを盛り付ける。

    • 簡単！にんじんのチーズパスタ作り方6写真

コツ・ポイント

ツナ缶とチーズに含まれるたんぱく質が筋肉や皮膚の栄養になるので、健康の手助けをしてくれます。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2023/12/28 11:19に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ 豚肉 まぐろ にんじん チーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21647590
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