冬野菜と鶏肉の煮物（塩味） タイロンのうえん @cook_tylon111 調味料は塩だけ！鶏肉、野菜のうま味を最大限に引き出します◎暴飲暴食の後にもカラダに優しい一品ですこのレシピの生い立ち管理栄養士かよさんのレシピ#味付けは塩だけ #胃にやさしい#鶏肉 #菊芋 #煮物 #お正月 もっと読む 調味料は塩だけ！鶏肉、野菜のうま味を最大限に引き出します◎暴飲暴食の後にもカラダに優しい一品ですこのレシピの生い立ち管理栄養士かよさんのレシピ#味付けは塩だけ #胃にやさしい#鶏肉 #菊芋 #煮物 #お正月 もっと読む 冬野菜と鶏肉の煮物（塩味） タイロンのうえん @cook_tylon111 調味料は塩だけ！鶏肉、野菜のうま味を最大限に引き出します◎暴飲暴食の後にもカラダに優しい一品ですこのレシピの生い立ち管理栄養士かよさんのレシピ#味付けは塩だけ #胃にやさしい#鶏肉 #菊芋 #煮物 #お正月 もっと読む 調味料は塩だけ！鶏肉、野菜のうま味を最大限に引き出します◎暴飲暴食の後にもカラダに優しい一品ですこのレシピの生い立ち管理栄養士かよさんのレシピ#味付けは塩だけ #胃にやさしい#鶏肉 #菊芋 #煮物 #お正月 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏肉(もも肉) 200ｇ 大根 150ｇ 菊芋 100ｇ 人参 50ｇ 塩 小さじ1/2 水 300ｍｌ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 大根はいちょう切り、人参は輪切り、菊芋と鶏肉は一口大に切る。青ネギは小口切り。 2 鍋を温めて、①の青ネギ以外を炒める（中火） 3 鶏肉の色が白っぽくなったら水300ｍｌを加えて炊く(弱火でふたをする） 4 沸々としてきたら、あくをとる。塩を加えてそれぞれに火が通るまで炊く。（弱火で蓋をする） 5 火を止めて、味をなじませる(２時間程度） 6 再度温め、最後に青ネギを加える。器にももりつけたらできあがり コツ・ポイント 炊くときは弱火でコトコトがおすすめです★大根・人参・菊芋に含まれる食物繊維は急激な血糖の上昇を予防する働きがあります 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21650669 コピーしました！ タイロンのうえん @cook_tylon111 2024/01/06 00:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べるおくすりレシピでカラダの中から健康に★管理栄養士かよさん作成→youtubeも見てねhttps://www.youtube.com/channel/UCoopqi37Kv2y-90fX8pBOfA #管理栄養士かよさん #野菜スイーツ #京都精華町 #朝どれ野菜 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 大根 鶏肉 もも肉 にんじん 菊芋 似たレシピ その他のレシピ 東西融合肉じゃが レンジソースチキンカツ味オムライス弁当 青梅塩麹漬け鰺フライ サワードゥ 餃子の皮で簡単♪肉汁じゅわっと小籠包 ちくわの磯辺揚げ 便秘解消！きのこと白菜の燃焼スープ ✿ママの牛すじの煮込み✿ じゃがいものピリ辛肉巻き ミキサーで簡単！我が家のごまドレッシング Spinach Stuffed Chicken Breast Biscuit Cinnamon Rolls Lemon Garlic Tuna Linguine Skillet Garlic Herb Pork Chops with Potatoes and Vegetables: Crock Pot Pierogi 豚の角煮おせちバージョン 魚介系醤油タレ No1 砂糖不使用・里芋の煮っ転がし/ヴィーガン 給食の「かぶのレモン和え」♡酸っぱくない https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21650669
アプリでひらく
