85kcal ロールキャベツ風シュウマイ
かおマルン @cook_40426510
低カロリー、低コスト、時短、ウマウマおうち飯、考案中。時短10分料理
このレシピの生い立ち
酒のアテを、低カロリーで、楽しみたい
85kcal ロールキャベツ風シュウマイ
低カロリー、低コスト、時短、ウマウマおうち飯、考案中。時短10分料理
このレシピの生い立ち
酒のアテを、低カロリーで、楽しみたい
作り方
- 1
材料は、こんな感じ
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- 2
キャベツ、シメジを少量の水で、2分、無水的に、蒸す感じ。
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- 3
器に、キャベツで巻いた冷凍シュウマイを置き、間に、刻み生姜を入れる。
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- 4
さらに、シメジを入れ、無水鍋の、残り水と、コンソメ、めんつゆを入れる
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- 5
ラップをして、レンジ650Wで、2分チンする。(肉汁が逃げない！)
２分以上は、省エネにならない！ -
- 6
お好みで、カイワレやトマトやカラシを彩りで、添える
-
- 7
実際、食べる際は、キッチンバサミで切っとくと、食べやすい
-
- 8
あっ、こんにゃく入れ忘れた！
コツ・ポイント
光熱費を抑えるため、無駄に茹でたり、レンチンしない。洗い物を、作らない。
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