黒ごまペーストで春菊の胡麻和え⭐超時短
【黒ごまのススメ】時間のない日のお助けレシピ❤サラダより簡単。黒ごまパワーでインフルや風邪予防を❗トップ10入りレシピ✨
このレシピの生い立ち
長野県で必ず買う、サンクゼール社の黒ごまペースト。栄養たっぷりで美味しいです❤
でも家族はピーナッツバターの方が好み。
勿体ないなと思い、夕食の一品に取り入れてみました❤
時短簡単！美味しい！栄養たっぷり！！良いこと尽くしのお浸しです✨
黒ごまペーストで春菊の胡麻和え⭐超時短
【黒ごまのススメ】時間のない日のお助けレシピ❤サラダより簡単。黒ごまパワーでインフルや風邪予防を❗トップ10入りレシピ✨
このレシピの生い立ち
長野県で必ず買う、サンクゼール社の黒ごまペースト。栄養たっぷりで美味しいです❤
でも家族はピーナッツバターの方が好み。
勿体ないなと思い、夕食の一品に取り入れてみました❤
時短簡単！美味しい！栄養たっぷり！！良いこと尽くしのお浸しです✨
アプリでひらく作り方
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【黒ごまペースト】
パンに塗るためのペーストとはいえ朝食だけなんて勿体ない❣
栄養たっぷりなので夕食にもぜひ活用を✨
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- 2
【春菊】
よく洗い、葉と穂先部分だけを摘んで使用します。
※茎部分も使うなら、薄く細かく刻んで。
熱湯をかけます。
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- 3
【黒ごまを伸ばす】
醤油を入れてよくまぜます。
絡みやすい状態になったら…
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- 4
【春菊をよく浸す】
春菊をよく絞ってから3の黒ごまと丁寧に混ぜましょう。
食べる直前までこの状態で冷蔵庫で保管を。
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- 5
【盛る】
食べる直前に4を器にこんもり盛り、お召し上がり下さい。
セサミパワーで明日も元気に頑張って❤
ボナペティ✨ -
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♥️♥️♥️御礼♥️♥️♥️
2024年2月「黒ごまペースト」の人気検索でトップ10入りしました❗
皆様に感謝です✨
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コツ・ポイント
【黒胡麻】
●香り
●黒い皮にアントシアニンや鉄分
●セサミンが豊富⇒抗酸化作用（老化防止）、肝機能の改善、悪玉コレステロールを抑制、動脈硬化の防止
【春菊】
●ビタミンKが豊富
●鉄、カルシウム、カリウム、β-カロテン、ビタミンCを含む
つくれぽ
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