ミニトマトとツナの塩昆布和え

Name: ミニトマトとツナの塩昆布和え
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ミニトマト 4個; きゅうり 10ｇ; ☆ツナ缶（油漬け） 1/2缶（35ｇ）; ☆塩昆布 ふたつまみ; ☆黒コショウ 適量

味付けは塩昆布と黒コショウだけ！
ツナ缶の味がしっかりしているので、少ない調味料で減塩できます◎
このレシピの生い立ち
朝ごはんに簡単に作れる時短レシピを考えてみました◎

材料

1人分

野菜を切って、ボウルで和えるだけ！
ツナの味が強いので、調味料は塩昆布と黒コショウの2つでＯＫ！
別府大学　食物栄養学科の学生とコラボしたレシピです。
1食当たり　エネルギー：119kcal、塩分：1.4ｇ

別府市 @cook_40095853

2024/03/20 23:49に公開

別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。

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