電子レンジで簡単に煮びたしを作ることができます！このレシピの生い立ち朝ごはんに簡単に作れる時短レシピを考えてみました◎
ナスを乱切りにして、5分程度水にさらした後、水気を切る。
耐熱容器に★の調味料を入れて混ぜ、１を加えて全体を混ぜる。
2をふんわりラップし、電子レンジ600Ｗ3分加熱する。
3を取り出して、全体を混ぜて再度600Ｗ3分加熱する。
4を取り出して、お好みで七味唐辛子をかければ完成！
電子レンジで簡単！もう一品ほしいときにピッタリ！別府大学食物栄養学科の学生とコラボしたレシピです。1食当たり エネルギー：41kcal、 塩分：0.9ｇ
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