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基本ではない牛しぐれ煮☆お弁当☆減塩
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基本ではない牛しぐれ煮☆お弁当☆減塩-レシピのメイン写真

基本ではない牛しぐれ煮☆お弁当☆減塩

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

塩分を気にする方用に、調味料を減らして作りました。
このレシピの生い立ち
しぐれ煮はお弁当の定番ですが、塩分を控えている高齢の家族のためにつくりました。

塩分を気にする方用に、調味料を減らして作りました。
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しぐれ煮はお弁当の定番ですが、塩分を控えている高齢の家族のためにつくりました。

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基本ではない牛しぐれ煮☆お弁当☆減塩

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

塩分を気にする方用に、調味料を減らして作りました。
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しぐれ煮はお弁当の定番ですが、塩分を控えている高齢の家族のためにつくりました。

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材料

  • 牛肉 150g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 生姜(チューブ可) 気持ち多め(3センチ)
  • ※醤油※みりん※きび砂糖※酒 各大さじ1
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作り方

  1. 1

    牛肉と薄切り玉ねぎを用意

    • 基本ではない牛しぐれ煮☆お弁当☆減塩作り方1写真
  2. 2

    鍋に※と生姜チューブを入れる

    • 基本ではない牛しぐれ煮☆お弁当☆減塩作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎを入れたら火をつける

    • 基本ではない牛しぐれ煮☆お弁当☆減塩作り方3写真
  4. 4

    グツグツしたら牛肉をのせる

    • 基本ではない牛しぐれ煮☆お弁当☆減塩作り方4写真
  5. 5

    汁気がなくなるまで、中火で。

    出来上がり♪

    • 基本ではない牛しぐれ煮☆お弁当☆減塩作り方5写真

コツ・ポイント

生姜チューブでも構いません。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/01/16 22:27に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

牛肉 酒 玉ねぎ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21655466
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