簡単！あつあつミートボール鍋

簡単！あつあつミートボール鍋-レシピのメイン写真

簡単！あつあつミートボール鍋

親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★緑黄色野菜でビタミン補給

このレシピの生い立ち
たんぱく質だけでなく、ビタミンも摂れる栄養満点レシピを考えました。

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材料

1人分

ミートボール 100g
にんじん 50g
ブロッコリー 50g
水 50ml
削り粉小さじ１
きび砂糖小さじ１
醤油大さじ1/2
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作り方

1
動画はこちら。https://youtu.be/LzNpghIoSu4
2

にんじんをピーラーで薄切りにする。
3

ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。
4

耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで3分間加熱する。
5
全ての材料を混ぜる。

コツ・ポイント

にんじんのビタミンAやブロッコリーのビタミンCは免疫アップに役立ちます。
ストレスが溜まりやすい毎日の生活に取り入れてみてください。

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親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

2024/03/04 10:39に公開

食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわこども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷

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このレシピのキーワード

鍋ミートボールひき肉にんじんブロッコリー緑黄色野菜

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