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10分調理*スナップエンドウの蒸し焼き
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10分調理*スナップエンドウの蒸し焼き-レシピのメイン写真

10分調理*スナップエンドウの蒸し焼き

ヒマワリの台所
ヒマワリの台所 @cook_40379621

スナップエンドウの栄養を逃さないようにオイル蒸し焼きにしました。
ミニトマトとコーンで彩りよく◎
このレシピの生い立ち
家族がスナップエンドウを好きなのでいろいろな調理法を試しています。

スナップエンドウの栄養を逃さないようにオイル蒸し焼きにしました。
ミニトマトとコーンで彩りよく◎
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家族がスナップエンドウを好きなのでいろいろな調理法を試しています。

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10分調理*スナップエンドウの蒸し焼き

ヒマワリの台所
ヒマワリの台所 @cook_40379621

スナップエンドウの栄養を逃さないようにオイル蒸し焼きにしました。
ミニトマトとコーンで彩りよく◎
このレシピの生い立ち
家族がスナップエンドウを好きなのでいろいろな調理法を試しています。

スナップエンドウの栄養を逃さないようにオイル蒸し焼きにしました。
ミニトマトとコーンで彩りよく◎
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材料

3人分
  • スナップエンドウ 20〜30本
  • ミニトマト 9個
  • コーン 1/2缶
  • ニンニク 1片
  • ツナ缶 1缶
  • 塩・ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    ニンニクは薄切り、スナップエンドウは筋を取る

  2. 2

    フライパンにニンニクとツナ缶のオイルのみを入れて火にかける

  3. 3

    ニンニクの香りがしてきたらスナップエンドウ・ミニトマト・コーンを入れて蓋をし、中火で3分くらい蒸し焼きにする

    • 10分調理*スナップエンドウの蒸し焼き作り方3写真
  4. 4

    ツナを入れ、塩・ブラックペッパーで味を整えたら出来上がり

コツ・ポイント

※ツナ缶の塩味があるので塩は控えめにする

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ヒマワリの台所
ヒマワリの台所 @cook_40379621
2024/01/23 14:36に公開
我が家の定番メニューと家族から"おいしい"をもらった料理・おやつのレシピ集。おいしい・簡単・早いがモットーです♪
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このレシピのキーワード

ツナ コーン ミニトマト スナップエンドウ にんにく

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