カルボナーラライス
網走市食生活改善協議会
健康レシピ
このレシピの生い立ち
2020年12月11日「骨太クッキング」でのメニューです。
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2020年12月11日「骨太クッキング」でのメニューです。
オリーブ油でベーコン、しめじを炒め、生クリームと牛乳、コンソメスープを入れ、少し煮る。
しめじがしんなりしたら火を止め、粉チーズを入れて溶かしながら、よく混ぜる。
ほうれん草は4等分にし、オリーブ油で炒めておく。
皿にごはんを盛り、①のソースを周りにかけ、温泉卵を乗せ、
ほうれん草を添える。
お好みでブラックペッ
パーを散らす。
パスタの定番「カルボナーラ」を、ご飯を使ってリゾット風にしました。牛乳、生クリーム、粉チーズを使い、エネルギーはやや高めですが、たんぱく質、カルシウムが豊富です。簡単に作ることが出来て栄養価も高いのでお勧めです。
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