レンチンde簡単ヘルシーとん平焼き
rik_piyo @cook_40318036
小麦粉も油も使わずヘルシーで節約時短レシピ♪熱々ボリューム満点な美味しい1品
このレシピの生い立ち
コンロも包丁も使いたくない洗い物少なくしたい…熱々オツマミ…おやつ…軽食…
レンチンde簡単ヘルシーとん平焼き
小麦粉も油も使わずヘルシーで節約時短レシピ♪熱々ボリューム満点な美味しい1品
このレシピの生い立ち
コンロも包丁も使いたくない洗い物少なくしたい…熱々オツマミ…おやつ…軽食…
アプリでひらく作り方
- 1
千切りキャベツと鶏がらスープの素をビニール袋に投入
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- 2
袋の口を軽く閉じ①をシャカシャカ混ぜ合わせたら600w2分位レンチン(シナっとなったらOK)
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- 3
平らな皿にラップを片方長めに出して敷く
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- 4
卵と水溶き片栗粉を用意しラップを破かない様に溶き混ぜる
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- 5
②を山盛り皿にのせ→溶けるチーズ→重ならない様に豚肉を並べ軽く塩コショウする
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- 6
皿から出てる方のラップをふんわり被せ600w3分半レンチン
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- 7
下の卵が固まってたらラップを使って半分に折る。汁から出そうなら30秒ずつ追加
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- 8
ソースやマヨネーズ好みで青ネギや鰹節や海苔など楽しくトッピングして完成
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コツ・ポイント
ラップ破かない様にと卵破裂しない程度に…位です。千切りキャベツも袋の100円位の使えば包丁すら要らず(*^^)v
つくれぽ
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